مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا
مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق
اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا غير غضبان
المواضيع الأخيرة
» كل سنة وانتى طيبة يا عجرودة
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالثلاثاء 13 أغسطس 2013, 4:29 am من طرف الصفا والمروة

» بدأتوا توضيبات العيد يا صفصوفاات؟
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:42 pm من طرف الصفا والمروة

» غدا هو ٢٩ رمضان بالسعودية
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:38 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٧
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013, 3:55 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٦
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013, 3:52 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٥
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:51 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٤
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:50 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٣
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:46 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة التانية
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:45 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة الاولى
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:43 pm من طرف الصفا والمروة

» قوالب الكنافة بالمكسرات لمنال العالم
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» فيديو يشرح كيفية تعويد الطفل على التواليت
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» 30 اكلة لأيام رمضان..متجدد
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:30 pm من طرف بحبكم أوى

» طريقه عمل مزيل عرق
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013, 5:21 pm من طرف اللى جاى أحلى

» سمبوسك البطاطس الحارة يم يم يم
ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013, 5:53 am من طرف حبيبة أبوها

 
 
 
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
شات الامهات المطحونات
شات الحب فى الله ... يرحب بيكم
شات الامهات المطحونات والمفروسات الجزء التاني وعقبال المليون
حملة الجنة أقصى ما أتمنى (حفظ جزء عم)
بورتو الحوامل
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة أم ألاء)
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة cimaema)
مسابقة أكلة هنية تكفى 100.........هم هم
كرسى الاعتراف(ضيفة الحلقةرشرش القمر)
شات الاستغفار ....ادخلى ياصفصوفة
جدول اليكسا

 

 ما هى فايده فيتامين (د)

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام عمر وعلى
شيف الصفصوفات
ام عمر وعلى


وسام : شيف الصفصوفات
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 3860
النقاط : 5324
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 41
المزاج : بشد فى شعرى من ولادى

ما هى فايده فيتامين (د) Empty
مُساهمةموضوع: ما هى فايده فيتامين (د)   ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالثلاثاء 27 سبتمبر 2011, 9:59 pm

يعتبر الفيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
فهو يقوم بجملة واسعة من الوظائف أهمها زيادة امتصاص الكالسيوم ،

حيث يعمل على زيادته بنسبة 30%-80%

كما يعدّ أيضاً مسؤولاً عن إدخال الكالسيوم إلى العظام وتثبيته فيها . .

مما يمنح عظام طفلك القوة والصلابة ، ف بدون الفيتامين د ، تصبح العظام ليّنة وضعيفة وهشّة . .

أين يوجد الفيتامين د .؟

يوجد الفيتامين د بصورة أساسية في زيت كبد السمك ،

وتساهم كل من المأكولات التالية مثل : البيض ، كبد الدجاج ،
سمك السلمون والسردين
باحتوائها على كمية معتدلة من الفيتامين د
. .
أما المأكولات الإعتيادية للأطفال مثل :

الخبز ، الألبان ، الأجبان ، اللحوم ، الأرز ، الفاكهة والخضار فهي فقيرة بالفيتامين د
. .

يبقى المصدر الأساسي لهذا الفيتامين هو . .

تركيب الفيتامين د
في الجلد من خلال تعرض طفلك للأشعة فوق البنفسجية
الموجودة في أشعة الشمس . .


هل تعرفين مدى انتشار نقص الفيتامين د في جميع أنحاء العالم .؟

إنتشار نقص الفيتامين د كان كبيراً جداً ، لذلك . .

تم تطبيق الفيتامين د بشكل وقائي في أمريكا وأوروبا من خلال تدعيم الحليب به ،

مما أدى إلى انخفاض نسبة العظام اللينة والمقوَصة لدى الأطفال بـنسبة 85%
. .

إن الحد من انتشار نقص الفيتامين د يتم من خلال . .

تشجيعك لطفك للتعرُض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة 3 مرات بالأسبوع

وتناول الأطعمة المدعّمة بالفيتامين د مثل الحليب المدعّم . .


خير معلومة
. .

هل كنتِ تعلمين أن كوب حليب واحد من +
nido 1
يغطي 30% من حاجة طفلكِ اليومية للفيتامين د .؟




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام الاء وعلي
صفصوفة تستاهل بوسة
صفصوفة تستاهل بوسة
ام الاء وعلي


وسام : وسام الحضور المميز
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 1554
النقاط : 1642
تاريخ التسجيل : 30/03/2011
العمر : 39
المزاج : الحمدلله علي كل حال

ما هى فايده فيتامين (د) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هى فايده فيتامين (د)   ما هى فايده فيتامين (د) I_icon_minitimeالأربعاء 28 سبتمبر 2011, 8:07 pm

معلومه جميله تسلمي ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هى فايده فيتامين (د)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فايده فاكهه الكاكا
» اهميه فيتامين E ليكى ياعروووسه النوسه
» فايده الجزر والخوخ يزيدك جاذبيه ..........
» تعالى ياصفصوفه شوفى فايده فاكهه الجميز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: أقسام الصحة والرشاقة :: طفولة وأمومة-
انتقل الى: