كيف تتغلبين على الصداع بدون دواء

يجب ألانستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على السلوك فهو يوورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والتفكير والابتكار.

و تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي:

- التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.

- الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.

- وضع كمادات باردة على الصدغين.

- شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.

- أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.

- تناول كمية من السوائل.

تسلمى يالولو

أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية

» ضحك بدون تفكييييييييييييير
» للمتزوجين فقط بدون احراج
» اهتمى بمحاوره طفلك بدون ملل
» فستان طفله تل بدون خياطه
» تعلمى كيف تزيلى الشعر بدون الم