عدم نزول الوزن بالرغم من اتباع الريجيم

عدم نزول الوزن بالرغم من اتباع الريجيم

احدث اجدد واروع واجمل واشيك
عدم نزول الوزن بالرغم من اتباع الريجيم

قد
يعتقد البعض ان الريجيم من الأمور القاسية علي النفس إذ إنه يقف حائلا دون
تناول الكثير من الطعام الشهي في حين أن هذا خطأ شائع لأن الريجيم لايعني
الحرمان و لكنه يعني فقط الحد من الكميات التي فتناولها أو بمعني آخر
نتناول كل ما نشتهيه ولكن بكميات قليلة, فيجب أن يكون هناك توازن بين
ماتختاره من غذاء بحيث يحتوي غذاؤك اليومي علي بروتين و دهون وكربوهيدرات
مع عدم تجنب النشويات لأنها تعمل علي رفع كفاءة كيمياء المخ و هو مايساعد
علي الشعور بالهدوء و الاسترخاء و الاكثار من تناول البروتين الذي يمد
الجسم بالحيوية و النشاط بحسب د. غاده أنور أخصائية التغذية‏‏ الريجيم
ولكن قد يلاحظ عند اتباع نظام غذائي لفترة عدم حدوث تغير في الوزن مما يولد
شعورا بالاحباط و تبدأ التساؤلات لماذا لايفقدن الكيلوجرامات الزائدة علي الرغم من اتباع النظام الغذائي بشكل دقيق

ويقول الدكتور

[size=21]

خالد ابوشعيشع يتحدث عن اسباب عدم نزول الوزن رغم جميع المحاولات
اسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات فنعندما لا تنفع
الوسائل المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب المرء بالاحباط ولكن لا بد من البحث
جدياً عن الاسباب الخلفية لهذا الموضوع
والتي قد تندرج تحت ما يسمى اسباب طبية بحتة في الجسم ليست كما نتصورها عن زيادة في التغذية او قلة الحركة او تناول اغذية ذات
محتوى سعرات عالية.
وسوف نتناول هذه الاسباب كل على حده على النحو التالي:-
1 )الغدة الدرقية:-
تعاني امرأة من كل عشر سيدات في مرحلة ما من عمرها من نقص في عمل الغدة الدرقية
ومن المعروف ان الغدة الدرقية من اهم وظائفها تنظيم حاجة الجسم من الطاقة وبالتالي
فإن نقص عملها يؤدي الى تقلص السعرات الحرارية المحروقة ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في
الجسم دون حرقها والاستفادة منها ومن اهم اعراض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية هي
الانحطاط وجفاف الجلد وتقصف الشعر والام المفاصل وضعف الذاكرة الطويلة اضافة للسمنة
وهذه الاعراض لا تاتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب المختص عند الشعور باحد
الاعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة الدرقية.

2)الحساسيـــــة:-
في علم الحساسية يصنف الوزن الزائد عن تناول بعض الاطعمة التي لا تناسب الجسم فعندما
تتناول طعام تعاني من الحساسية منه فان ردة الفعل بين الجهاز المناعي والطعام تؤدي
الى انتاج الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء ويسبب الهستامين تسرباً للسوائل من
الاوردة الدموية والشعيرات الى محيط الخلايا ويبدو احتباس السوائل اشبه بالدهون وماعليك
سوى ان تضغط بابهامك بقوة على المفصل بين الابهام والسبابة فان بقي الموضع مضمور
لاكثر من ثانية فانت تعاني من احتباس السوائل ومع تناول هذه الاطعمة المسببة للحساسية
تزداد هذه السوائل المسببة للحساسية ومن اهم الاطعمة المسببة للحساسية هي القمح
والبيض والموز ومشتقات الحليب وهناك اختبار بسيط يمكن من خلاله التعرف على الاطعمة
التي تسبب حساسية لديك وذلك اذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد تناولك لهذا الطعام فهو
مسبب للحساسية وقد يؤدي الى نتائج غير مرغوبة على المدى الطويل.

3)الهرمونـــــــــــــــــات:-
يقدّر الاطباء ان سيدة من كل عشر سيدات تعاني من مرض تناذر تكييس المبيض وهي اصابة
تحمل المبيض على انتاج هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي الى زيادة الوزن ونمو الشعر
بالجسم وظهور البثور بالوجه وحتى غياب الدورة الشهرية وتعاني نصف النساء المصابات
بهذا المرض من زيادة بالوزن ومن المعروف ان الحمية مع هذا المرض لا تجدي ويتم تشخيص
هذا المرض بواسطة تحاليل الدم والاشعة الصوتية وعادة ماتستخدم حبوب منع الحمل التي
تؤدي الى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية التابعة لها.
4)الملح:-
الإفراط في تناول الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف او على
الاقل التقليل قدر المستطاع .

5)الإكتئاب:-
من المعروف ان الاكتئاب يؤدي الى شهية مفرطة بالاكل والتمتع بالاكل محاولة الهروب من
الاكتئاب وما شابهه.

__________________[/size]

تسلمى موضوغ فى قمة الروعة والجمال

نورتى الموضوع يا مرمر

» مع الريجيم والعيد.. هنعمل إيه في الكحك؟!
» اتباع الاباء نظام رجيم افضل حل لسمنه الاطفال
» اعشاب مفيدة لتخفيف الوزن الزائد
» 10 نصائح صحيه لانقاص الوزن
» عصير مشكل لتخفيف الوزن