مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق
اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا غير غضبان
المواضيع الأخيرة
» كل سنة وانتى طيبة يا عجرودة
الثلاثاء 13 أغسطس 2013, 4:29 am من طرف الصفا والمروة

» بدأتوا توضيبات العيد يا صفصوفاات؟
الثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:42 pm من طرف الصفا والمروة

» غدا هو ٢٩ رمضان بالسعودية
الثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:38 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٧
الخميس 18 يوليو 2013, 3:55 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٦
الخميس 18 يوليو 2013, 3:52 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٥
الأحد 14 يوليو 2013, 11:51 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٤
الأحد 14 يوليو 2013, 11:50 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٣
الأحد 14 يوليو 2013, 11:46 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة التانية
الأحد 14 يوليو 2013, 11:45 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة الاولى
الأحد 14 يوليو 2013, 11:43 pm من طرف الصفا والمروة

» قوالب الكنافة بالمكسرات لمنال العالم
الأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» فيديو يشرح كيفية تعويد الطفل على التواليت
الأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» 30 اكلة لأيام رمضان..متجدد
الأحد 14 يوليو 2013, 5:30 pm من طرف بحبكم أوى

» طريقه عمل مزيل عرق
السبت 13 يوليو 2013, 5:21 pm من طرف اللى جاى أحلى

» سمبوسك البطاطس الحارة يم يم يم
السبت 13 يوليو 2013, 5:53 am من طرف حبيبة أبوها

 
 
 
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
شات الامهات المطحونات
شات الحب فى الله ... يرحب بيكم
شات الامهات المطحونات والمفروسات الجزء التاني وعقبال المليون
حملة الجنة أقصى ما أتمنى (حفظ جزء عم)
بورتو الحوامل
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة أم ألاء)
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة cimaema)
مسابقة أكلة هنية تكفى 100.........هم هم
كرسى الاعتراف(ضيفة الحلقةرشرش القمر)
شات الاستغفار ....ادخلى ياصفصوفة
جدول اليكسا

شاطر | 
 

 فوائد غذائية عظيمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عجرودة
صفصوفة عملة جو
صفصوفة عملة جو


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 403
النقاط : 671
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 36
الموقع : صفصوفات حبيبة قلبى
المزاج : يعنى ساعة تروح وساعة تيجى ها ساعة تروح وساعة تيجى ها

مُساهمةموضوع: فوائد غذائية عظيمة   الجمعة 11 نوفمبر 2011, 4:16 pm

التمر: يحتوي
على عشرات المواد الغذائية الهــــامــة، فهو غني بالسكريــــات
والأليــــاف والبروتينــــات، والفيتامينـــــــات ( أ، ب1، ب2، د)، كما
أنه غني بالأملاح المعدنية كالمغنزيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد
والفوسفور والفلور، وفقير بالدهون فهو بذلك يشكل غذاءاً مثالياً للفرد،
يزيد المقاومة ضد الجراثيم ويفيد في حالات الإجهاد الفكري والعضلي، وفي
علاج الإمساك المزمن.

العسل:
يحتوي على أكثر من 70 مادة هامة لجسم الإنسان، فهو غني بالسكريات والخمائر
والفيتامينات ( أ، ب1، ب2، ب3، ث ) والأملاح المعدنية كالكالسيوم
والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والكلور والكبريت
واليود، سهل الهضم، مضاد للعفونة ومبيد للجراثيم ومليّن فعال وخافض لحموضة
المعدة، يهدىء ويعالج الأرق.

التين:
يعتبر من أغنى الفواكه بالفيتامينات خاصةً ( أ، ب1، ب2، ث، ك )، ويحتوي
على نسبة عالية من المعادن خاصةً الحديد والكالسيوم والفوسفور والنحاس
الضروري في الوقاية من فقر الدم وعلاجه، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من
السكاكر حيث يمد الجسم بطاقة وقوة كبيرة وخاصة خلال فترات النقاهة.
حبة البركة:
تستخدم بشكل كبير في صناعة المعجنات والحلويات وتضاف إلى الجبنة، وهي غنية
بالفيتامينات، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للجراثيم ومقوية لمناعة
الجسم، تساعد على إدرار الحليب عند المرضع، ويفضل مضغها جيداً أو طحنها قبل
إضافتها للطعام للاستفادة القصوى منها.

زيت الزيتون:
غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والنحاس
والمغنزيوم، كما أنه غني بالفيتامينات ( أ، د )، والبروتينات والدسم فهو
بذلك مصدر عالي للطاقة وملين خفيف وسهل الهضم.




الثوم: غني
بالفيتامينات ( أ، ب، ث )، منشط عام للجسم يزيد المناعة ضد الأمراض وخاصة
المعوية، مطهر قوي ومعدّل لارتفاع وانخفاض ضغط الدم ومسكن للآلام.

البصل: غني
بالفيتامينات ( أ، ب، ث ) والأملاح المعدنية، مطهر قوي، منشط للدورة
الدموية، مخفف للإجهاد، يساعد في طرد الغازات ويكافح السمنة الزائدة.


الألياف:
تضم الأغذية الغنية بالألياف مجموعة الفواكه والخضار والحبوب غير المقشّرة
بأنواعها المختلفة، في حين أن اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان لا تحتوي
على الألياف.
وتكون الألياف عادة كثيرة جداً عندما تؤكل هذه الأغذية بحالتها الطبيعية
أي دون أي عملية طهو أو نخل أو معالجة كما هو الحال في الخبز الأسمر.
إن الألياف وحدها لا تُهضم في المعدة ولكنها تلعب دور الوسيط الذي يساعد على انتقال الأغذية بفاعلية عبر الجهاز الهضمي.
تفيد الألياف فائدة كبيرة في تخفيف الوزن حيث أنها تعطي الإحساس بالشبع،
كما أنها مفيدة في الوقاية من الإصابة بالإمساك المزمن، بشرط تناول كميات
كافية من مياه الشرب معها، كما أنها تقلل من احتمالات تشكل حصاة المرارة،
ولها دور في الوقاية من السكري والأمراض الهضمية والنوبات القلبية، كما
أنها تخفف من تأرجحات مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.
ومن المؤكد اليوم أن الألياف تلعب دوراً كبيراً في تخفيف احتمالات الإصابة بالسرطانات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
limonaa
صفصوفة خدت علينا
صفصوفة خدت علينا
avatar

الساعة الآن :
عدد المساهمات : 282
النقاط : 422
تاريخ التسجيل : 07/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: فوائد غذائية عظيمة   الإثنين 25 مارس 2013, 7:47 pm

موضوع مميز جدا

تسلمين عجرودتي الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبة أبوها
صفصوفة خدت علينا
صفصوفة خدت علينا
avatar

الساعة الآن :
عدد المساهمات : 267
النقاط : 350
تاريخ التسجيل : 14/07/2011
المزاج : الحمد لله تماااااااام

مُساهمةموضوع: رد: فوائد غذائية عظيمة   الأحد 31 مارس 2013, 10:00 pm

تسلمى يا قمراية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مارسيلا
صفصوفة عملة جو
صفصوفة عملة جو
avatar

الساعة الآن :
عدد المساهمات : 321
النقاط : 477
تاريخ التسجيل : 06/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: فوائد غذائية عظيمة   الإثنين 13 مايو 2013, 11:45 pm

طرح رائع
جزاك الله كل خير
وجعله بميزان حسناتك
كل الود



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ايمان
صفصوفة خدت علينا
صفصوفة خدت علينا
avatar

الساعة الآن :
عدد المساهمات : 187
النقاط : 279
تاريخ التسجيل : 10/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: فوائد غذائية عظيمة   الأربعاء 15 مايو 2013, 9:22 pm

كل الشكر والامتنان
على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ
طرحكـ
..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
امــ
ايمــــان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد غذائية عظيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: أقسام عامة :: هم النم يا صفصوفة-
انتقل الى: