مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا
مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق
اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا غير غضبان
المواضيع الأخيرة
» كل سنة وانتى طيبة يا عجرودة
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالثلاثاء 13 أغسطس 2013, 4:29 am من طرف الصفا والمروة

» بدأتوا توضيبات العيد يا صفصوفاات؟
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:42 pm من طرف الصفا والمروة

» غدا هو ٢٩ رمضان بالسعودية
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:38 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٧
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013, 3:55 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٦
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013, 3:52 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٥
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:51 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٤
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:50 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٣
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:46 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة التانية
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:45 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة الاولى
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:43 pm من طرف الصفا والمروة

» قوالب الكنافة بالمكسرات لمنال العالم
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» فيديو يشرح كيفية تعويد الطفل على التواليت
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» 30 اكلة لأيام رمضان..متجدد
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:30 pm من طرف بحبكم أوى

» طريقه عمل مزيل عرق
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013, 5:21 pm من طرف اللى جاى أحلى

» سمبوسك البطاطس الحارة يم يم يم
فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013, 5:53 am من طرف حبيبة أبوها

 
 
 
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
شات الامهات المطحونات
شات الحب فى الله ... يرحب بيكم
شات الامهات المطحونات والمفروسات الجزء التاني وعقبال المليون
حملة الجنة أقصى ما أتمنى (حفظ جزء عم)
بورتو الحوامل
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة أم ألاء)
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة cimaema)
مسابقة أكلة هنية تكفى 100.........هم هم
كرسى الاعتراف(ضيفة الحلقةرشرش القمر)
شات الاستغفار ....ادخلى ياصفصوفة
جدول اليكسا

 

 فوائد غذائية عظيمة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عجرودة
صفصوفة عملة جو
صفصوفة عملة جو
avatar


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 403
النقاط : 671
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 41
الموقع : صفصوفات حبيبة قلبى
المزاج : يعنى ساعة تروح وساعة تيجى ها ساعة تروح وساعة تيجى ها

فوائد غذائية عظيمة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد غذائية عظيمة   فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالجمعة 11 نوفمبر 2011, 4:16 pm

التمر: يحتوي
على عشرات المواد الغذائية الهــــامــة، فهو غني بالسكريــــات
والأليــــاف والبروتينــــات، والفيتامينـــــــات ( أ، ب1، ب2، د)، كما
أنه غني بالأملاح المعدنية كالمغنزيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد
والفوسفور والفلور، وفقير بالدهون فهو بذلك يشكل غذاءاً مثالياً للفرد،
يزيد المقاومة ضد الجراثيم ويفيد في حالات الإجهاد الفكري والعضلي، وفي
علاج الإمساك المزمن.

العسل:
يحتوي على أكثر من 70 مادة هامة لجسم الإنسان، فهو غني بالسكريات والخمائر
والفيتامينات ( أ، ب1، ب2، ب3، ث ) والأملاح المعدنية كالكالسيوم
والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والكلور والكبريت
واليود، سهل الهضم، مضاد للعفونة ومبيد للجراثيم ومليّن فعال وخافض لحموضة
المعدة، يهدىء ويعالج الأرق.

التين:
يعتبر من أغنى الفواكه بالفيتامينات خاصةً ( أ، ب1، ب2، ث، ك )، ويحتوي
على نسبة عالية من المعادن خاصةً الحديد والكالسيوم والفوسفور والنحاس
الضروري في الوقاية من فقر الدم وعلاجه، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من
السكاكر حيث يمد الجسم بطاقة وقوة كبيرة وخاصة خلال فترات النقاهة.
حبة البركة:
تستخدم بشكل كبير في صناعة المعجنات والحلويات وتضاف إلى الجبنة، وهي غنية
بالفيتامينات، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للجراثيم ومقوية لمناعة
الجسم، تساعد على إدرار الحليب عند المرضع، ويفضل مضغها جيداً أو طحنها قبل
إضافتها للطعام للاستفادة القصوى منها.

زيت الزيتون:
غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والنحاس
والمغنزيوم، كما أنه غني بالفيتامينات ( أ، د )، والبروتينات والدسم فهو
بذلك مصدر عالي للطاقة وملين خفيف وسهل الهضم.




الثوم: غني
بالفيتامينات ( أ، ب، ث )، منشط عام للجسم يزيد المناعة ضد الأمراض وخاصة
المعوية، مطهر قوي ومعدّل لارتفاع وانخفاض ضغط الدم ومسكن للآلام.

البصل: غني
بالفيتامينات ( أ، ب، ث ) والأملاح المعدنية، مطهر قوي، منشط للدورة
الدموية، مخفف للإجهاد، يساعد في طرد الغازات ويكافح السمنة الزائدة.


الألياف:
تضم الأغذية الغنية بالألياف مجموعة الفواكه والخضار والحبوب غير المقشّرة
بأنواعها المختلفة، في حين أن اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان لا تحتوي
على الألياف.
وتكون الألياف عادة كثيرة جداً عندما تؤكل هذه الأغذية بحالتها الطبيعية
أي دون أي عملية طهو أو نخل أو معالجة كما هو الحال في الخبز الأسمر.
إن الألياف وحدها لا تُهضم في المعدة ولكنها تلعب دور الوسيط الذي يساعد على انتقال الأغذية بفاعلية عبر الجهاز الهضمي.
تفيد الألياف فائدة كبيرة في تخفيف الوزن حيث أنها تعطي الإحساس بالشبع،
كما أنها مفيدة في الوقاية من الإصابة بالإمساك المزمن، بشرط تناول كميات
كافية من مياه الشرب معها، كما أنها تقلل من احتمالات تشكل حصاة المرارة،
ولها دور في الوقاية من السكري والأمراض الهضمية والنوبات القلبية، كما
أنها تخفف من تأرجحات مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.
ومن المؤكد اليوم أن الألياف تلعب دوراً كبيراً في تخفيف احتمالات الإصابة بالسرطانات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
limonaa
صفصوفة خدت علينا
صفصوفة خدت علينا
limonaa


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 282
النقاط : 422
تاريخ التسجيل : 07/03/2013

فوائد غذائية عظيمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد غذائية عظيمة   فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالإثنين 25 مارس 2013, 7:47 pm

موضوع مميز جدا

تسلمين عجرودتي الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبة أبوها
صفصوفة خدت علينا
صفصوفة خدت علينا
حبيبة أبوها


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 267
النقاط : 350
تاريخ التسجيل : 14/07/2011
المزاج : الحمد لله تماااااااام

فوائد غذائية عظيمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد غذائية عظيمة   فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالأحد 31 مارس 2013, 10:00 pm

تسلمى يا قمراية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مارسيلا
صفصوفة عملة جو
صفصوفة عملة جو
مارسيلا


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 321
النقاط : 477
تاريخ التسجيل : 06/03/2013

فوائد غذائية عظيمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد غذائية عظيمة   فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالإثنين 13 مايو 2013, 11:45 pm

طرح رائع
جزاك الله كل خير
وجعله بميزان حسناتك
كل الود

فوائد غذائية عظيمة 13283442622

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ايمان
صفصوفة خدت علينا
صفصوفة خدت علينا
ام ايمان


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 187
النقاط : 279
تاريخ التسجيل : 10/04/2013

فوائد غذائية عظيمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد غذائية عظيمة   فوائد غذائية عظيمة I_icon_minitimeالأربعاء 15 مايو 2013, 9:22 pm

كل الشكر والامتنان
على روعهـ بوحـكـ
..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ
طرحكـ
..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
امــ
ايمــــان

فوائد غذائية عظيمة 242756441
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد غذائية عظيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح غذائية للحصول على شعر صحى
» الجيزة تكشف تصدير مواد غذائية و"كيك" لـ" تل أبيب"
» سبعة أخطاء غذائية ورياضية تعجل الشيخوخة
» فوائد الــــشــــمــــس
» فوائد المكسراااااااااااات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: أقسام عامة :: هم النم يا صفصوفة-
انتقل الى: