نصائح طبية مفيدة

النهارده جمعت كل المعلومات و هاحطها و را بعض للاستفاده
لا تنسوني من صالح دعائكم
1- الاهتمام بصحه الام بعد الحمل و اثناء الرضاعه
بعد الحمل و اثناء الرضاعه لازم الأم سواء كانتبترضع او لا لازم تاخد فيتامينات وده هيفرق معها كتير جدايعني مش بس اثناء الحمل لا كمان بعد الولاده و في انواع كتيره جدا ممكن تلاقيه في الصيدليات تقدري تاخديها بس المهم يكون بيحتوي علي الكالسيوم اللي كل السيدات بيتضرور منه بعد الولاده واثناء الرضاعه يعني علشان ميحصلش هشاشه عظام او كسر لبعض الأسنان لازم تاخدي بالكمن صحتك و تاخدي فيتامينات كمان برده الشعر هو مرأه اي سيده يعني تساقط الشعر و جفافه الشديد برده بسبب الفيتامينات يبقا لازم كلنا نتفق بعد الولاده هناخد فيتامينات او حتي لا قدرالله بعد الأجهاض منا مثله الفيتامينات
ماترنا اقراص وده كويس لانه في مجموعه فيتامينات كتيره يتاخد قرص مره يوميا لمده علي الأقل متواصله شهرحافظي علي صحتك النهارده تعيشي يوم حلو بكره-

الشعر و الفيتامينات
بالنسبه للتساقط الشعر اللي في كتير منه مصابين منه فيامثر من علاج ليه بس لازم نعرف حاجتين
- 1-اول حاجه العلاج هياخد 3 شهور
2- تاني حاجه لاز ناخد فيتامين في زنك لان عنصر الزنك مفيد جدا لصحه الشعرفبشويه احتياطات برده يعني استخدمي مشط خشب علشان ميولدش شحنات كهربائيه تضر الشعركمان غذي شعرك بزيوت طبيعيه زي زيت الزيتون و الخروع من الفيتامينات اللي موجوده في الصيدليات
فيتازنك و ده سعره مناسب للجميع حاولي 5 جنيه و في كمان بانتوجار و ده سعره غالي شويه الشريط ب 6.75 بس نتائجه احسن بس لازم نستمر علي العلاج 3 شهور متواصلين

ازاي نهتم باسناننا:-
اصفرار الأسنان
أما يكون سطحي نتيجة شرب الشاي والقهوة,التدخين,الأكل الييكون فية صبغات ,تجمع الجير).(أو داخلي نتيجة تركيب الأسنان,التقدمـ في العمر,إستخدامـ الفلورايد بزيادة في الطفولة ,إستخدامـ بعض المضادات الحيوية ,بعدعلاج الجذور والاعصاب,الاسنان المكسورة ,بعض الأمراض)...وعلشان نحمي أسناننا منهافي البدايةلازم نركز على الأكل المفيد بالذات للأسنان طبعا على راسهم الكالسيومـ وفيتامين (د) والي تتوفر في الألبان ومشتقاتهاوالفواكة والخضروات والحبوب والبيض وزيت السمك والصويا الكالسيوم فائدتة يغلف الأسنان بمواد معدنية من جوا ومن برا تقويها على محاربةالجراثيم ـوفيتامين (د) هو الي يساعد على إمتصاص الكالسيومـ وعلشان نحمي اللثة بصفة خاصة لازمـ نركز على حمض الفوليك الي يحميها من الإصابة بالبكتيريا وفي نفس الوقت يساعد على أمتصاص أكبر للكالسيوم والموجود في السبانخ والفاصوليا والعدس والبازلا ...بس صعبة نعيش طول الوقت على الاكل الصحي بدون ماناكل حلويات ونشرب شاي وقهوة ومشروبات غازية
على الاقل لازم نحمي أسناننا
1-العناية الكاملة بالفم• تفريش الأسنان بشكل منتظم بعدالوجبات أو علىالاقل مرتين باليومأن مدة غسيل الأسنان ماتقل عن 3 الين 5 دقايق وبعد لة طريقةمعينة بحط طورها في نهاية الموضوع• نختار معجون أسنان مناسب ومتكامل حسب حالتك وحاجةأسنانك وبنسبة للي عندهم مشاكل لثة لازم يستخدمو معجون مناسب و فرشاه ناعمه ولازم
نحرص على تغيير الفرشاة من 3 الي 6 اشهر علشان البكتيريا• إستخدامـ الخيط الخاص بالأسنان خاصة قبل النوم بس مانبالغ فية علشان مانضر اللثة ونسبب لها إلتهاب
2-بنسبة لريحة الفم لازم نعالج السبب الحقيقي (سواء كان التهاب في الحلق او تسوس في الأسنان )لها إذا كان مرضي ولتخفيف من الرايحة نهتم بإستخدام غسول الفم وبرظو مضغ ورق البقدونس والنعناع حلوين لإزالة ريحة الفم ...وفي كمان بخاخات بتباع في الصيدليات لرائحه الفم ممكن تشيلها في الشنطه للطورائ
3-جميع الدكاترة أتفقو على أهمية المضمضة بالملح خاصة الي عندهم نزيف باللثة بعدثالث مرة يستخدمون فيها الملح بيلاقو أن الدم توقف تماماو بكده لو اتبعنا النظام ده كلنا هنبقا في احسن حال

اهميه فيتامين ب 12يساعد ب 12 على الحفاظ علىالغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب، وبالتالي يساعد على نقل النبضات العصبية بشكل سريع. كما يساعد على الترويج لشهية جيدة أثناء مرحلة النمو، ويضمن النمو الطبيعي،وتكوين كريات دم حمراء.لذلك من الممكن اعطاء الأطفال فيتامين مثل كال دي ب 12 شراب كمقوي عام و لنمو الأطفال بشكل سليم معلقه صغيره يوميا من سن 1.5 وحتي 6 سنوات لمده شهرتعتبر الأطعمة المستخرجة من الخميرة غنية بالفيتامين، بالإضافة إلى اللحوم،والأسماك، والدجاج، والبيض، والكربوهيدرات غير المكررة مثل خبز القمح الكامل،والحبوب المدعمة.
وأعراض نقص فيتامين ب 12 :الاكزيما، والتهاب الجلد، والإعياء،وانخفاض كثافة الشعر، سوء الذاكرة أو التركيز، وفقر دم، والقلق، والطيش، والتوتر،وألم العضلات وتتجلى اعراض نقص فيتامين «بي12» بحالة هزال وكآبة وعصبية وزيادة درجةالحمى في اللسان والفم اضافة الى تنمل في الساقين والاذرع.
يساهم فيتامين ب 12في إصلاح الأعصاب المتضررة، التي تتلفها أمراض مثل داء السكري. كما يبدو أن فيتامينب12 يلعب دوراً حيوي في إنتاج الرسائل الدماغية مثل هرمون "الشعور بالراحة". هذه المواد الكيماوية تساعد على السيطرة على أنماط المزاج والنوم، وهكذا فأن فيتامين ب12 يلعب دوراً في الحفاظ على حالة عقلية

مع دخول الدراسه و كمان فصلي الخريف و الشتاء دايما الاطفال بيصابوا بنزلات البرد
تعريف الاصابه بنزله البرد هو اصابه فيروسيه للجزء العلوي من الجهاز التنفسي و ده معناها الااعراض الاتيه
التهاب حلق , سيلان في الانف ,ارتفاع في درجه الحراره صداع , بحه في الصوت
كمان في نسبه طبيعيه بناء علي ابحاث للمعدل الطبيعي لتعرض الاطفال للنزلات البردو هي
الاطفال قبل سن المدرسه 9 مرات
الاطفال في سن الحضانه 12 مره
المراهقون بتوصل الي 7 مرات سنويه
و تقدر كل ام
تحدد عن طريق عمل اجنده صغير لاولادها و تكتب فيها بينات علي حالاتهم
المرضيه يعني العدوي اللي اخدها كل شهر تكتب اتعرض لكام نزله برد و لو حتي
اتعرض لفيروسات تانيه و الاجنده مهمه جدا تعرف منها سجله الطبي لما يكبر
من المفروض ان كل
اسره بتتعامل مع طبيب و بيسمي طبيب الاسره و ده بيكون مسجل عنده تاريخ
الطفل المرضي و لكن ده مش متوفو لناس كتير في مصر
نرجع تاني لنزلات البرد و انتشارها ده بيبقا عند السلام ( المصافحه و التقبيل )
استخدام ادوات شخص مصاب بالبرد زي الاقلام و المسطره
فلازم ننبه الاولاد انهم ميستخدموش ادوات الغير حتي لو كان قلم او مسطره
تاني رمي المناديل المستعمله فورا و عدم و ضعها لنشر العدوي
العطس و السعال لازم ننبه الاطفال انهم يستخدمو مناديل ورقيه
غسيل الايدي قبل الاكل و بعد ايضا و لازم يكون مع اولادنا في المدرس اما جل مطهر او صابونه و مناديل ورقيه
اهمحاجه في نزلات البرد الراحه و استخدام بعد الدويه كالتالي
الادويه اللي ممكن نديها لاطفالنا في حالات نزلات البرد و ارتفاع درجه الحراره
1- بارسيتامول شراب و ده لما نلاحظ ارتفاع في درجه الحراره ( بارمول او ابيمول )
*و مش لازم نلجأ للمضادات الحيويه بسرعه الا في حالات معينه و باذن الطبيب
مناعه الاطفال تكتسب مع الوقت
2- مضاد للهستامين و ده لتقليل الرشح مثل( هيستازين شراب )
3- نقط محلول الملح و ده علشان انسداد الانف مثل (اتروفين بيبي سالين)
كمان ممكن استخدام مهدي للكحه في حالات الكحه زي جوافه شراب او بلسم شراب
من اللمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعيه كشرب الليمون الدافئ و يتم تليته بالعسل الابيض
كمان التيلو المغلي علي الريق صباحا مهم جدا في علاج الكحه
***ممنوع اعطاء الاطفال الاسبرين تماما ( ريفو )
و ده كان ملخص سريع عن البرد

نصائح مفيده جدا

الله يعطيك1000عافيه

رووووووووعه
ربي يعطيك الف عافيييه
على الطرح الرائع

» اعشاب مفيدة للحروق
» معلومات غريبة ...لكنها مفيدة
» عبقرى يخترع من كرتون اله مفيدة لطى الملابس
» اعشاب مفيدة لتخفيف الوزن الزائد
» نصائح للمرأة العاملة فى رمضان انفراد 7 نصائح للمرأة العاملة فى رمضان