مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا
مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق
اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا غير غضبان
المواضيع الأخيرة
» كل سنة وانتى طيبة يا عجرودة
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالثلاثاء 13 أغسطس 2013, 4:29 am من طرف الصفا والمروة

» بدأتوا توضيبات العيد يا صفصوفاات؟
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:42 pm من طرف الصفا والمروة

» غدا هو ٢٩ رمضان بالسعودية
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:38 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٧
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013, 3:55 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٦
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013, 3:52 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٥
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:51 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٤
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:50 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٣
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:46 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة التانية
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:45 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة الاولى
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:43 pm من طرف الصفا والمروة

» قوالب الكنافة بالمكسرات لمنال العالم
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» فيديو يشرح كيفية تعويد الطفل على التواليت
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» 30 اكلة لأيام رمضان..متجدد
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:30 pm من طرف بحبكم أوى

» طريقه عمل مزيل عرق
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013, 5:21 pm من طرف اللى جاى أحلى

» سمبوسك البطاطس الحارة يم يم يم
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013, 5:53 am من طرف حبيبة أبوها

 
 
 
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
شات الامهات المطحونات
شات الحب فى الله ... يرحب بيكم
شات الامهات المطحونات والمفروسات الجزء التاني وعقبال المليون
حملة الجنة أقصى ما أتمنى (حفظ جزء عم)
بورتو الحوامل
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة أم ألاء)
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة cimaema)
مسابقة أكلة هنية تكفى 100.........هم هم
كرسى الاعتراف(ضيفة الحلقةرشرش القمر)
شات الاستغفار ....ادخلى ياصفصوفة
جدول اليكسا

 

 كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!

اذهب الى الأسفل 
+2
عجرودة
miss you
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
miss you
صفصوفة شعلة نشاط
صفصوفة شعلة نشاط
miss you


وسام : مراسلة الصفصوفات
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 677
النقاط : 1199
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
العمر : 36
المزاج : المود تمامووووووز بالعسل واللوووز

كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!   كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 27 نوفمبر 2011, 4:59 pm




كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟



إذا كنت تعاني من:

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم.

·العشى الليلي.

·جفاف وتقشر الجلد.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:

1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة.

2.النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس.

3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال.



***


إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل.

·عدم القدرة على التركيز.

·تشقق الشفاه.

·التحسس من الضوء.

·القلق المستمر.

·الأرق.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( b )) وهو موجود في:

1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض.

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.



***



إذا كنت تعاني من:

·الإصابة المتكررة بالبرد.

·نزيف اللثة.

·عدم التئام الجروح بسهوله.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( c)) وهو موجود في:

1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة.

2.عصير الليمون/ البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم ..



***



إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر.

·تساقط الشعر.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( d )) وهو موجود في:

1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس ..



***


أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد.

·بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( e )) وهو موجود في:

1.الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2.وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عجرودة
صفصوفة عملة جو
صفصوفة عملة جو
avatar


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 403
النقاط : 671
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 41
الموقع : صفصوفات حبيبة قلبى
المزاج : يعنى ساعة تروح وساعة تيجى ها ساعة تروح وساعة تيجى ها

كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!   كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 27 نوفمبر 2011, 6:46 pm

انا بقة الحمد لله حسيت بالنقص فى كل ده وجاتنى انيما حادة ووقعت منها وصداع متواصل مع انى فى الاكل مقولقيش دلوقتى الدكتور مشانى على سنترام من a الىzبقالى اربع شهور الحمد لله رفعت راسى فوق




بالمناسبة ارفع راسك فوق انت مصرى
افيهات الثورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss you
صفصوفة شعلة نشاط
صفصوفة شعلة نشاط
miss you


وسام : مراسلة الصفصوفات
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 677
النقاط : 1199
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
العمر : 36
المزاج : المود تمامووووووز بالعسل واللوووز

كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!   كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 27 نوفمبر 2011, 7:02 pm

هههههههههههههههههه

عسل ياام مازن

علي فكرة الصحة مش بالاكل الكتير انما بالاكل الصحي

انابقي معنديش مناعة خالص

واقل شوية هوا بيتعبوني

وطول عمري عندي انيميا الحمدلله

الف سلامة ليكي ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام الاء وعلي
صفصوفة تستاهل بوسة
صفصوفة تستاهل بوسة
ام الاء وعلي


وسام : وسام الحضور المميز
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 1554
النقاط : 1642
تاريخ التسجيل : 30/03/2011
العمر : 39
المزاج : الحمدلله علي كل حال

كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!   كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالأحد 27 نوفمبر 2011, 9:03 pm

موضوع جميل ياقمر
تسلمي دايما متميزه بمواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss you
صفصوفة شعلة نشاط
صفصوفة شعلة نشاط
miss you


وسام : مراسلة الصفصوفات
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 677
النقاط : 1199
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
العمر : 36
المزاج : المود تمامووووووز بالعسل واللوووز

كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!   كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالإثنين 28 نوفمبر 2011, 12:41 am

تسلميلي ياام الاء

نورتيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
de_only
مشرفة
de_only


وسام : نجمة المنتدى
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 810
النقاط : 1118
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 38
المزاج : مبسوطه الحمد لله وربنا يهون عليه بعد اهلى

كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!   كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالإثنين 28 نوفمبر 2011, 11:43 am

ماشاء الله انا قاعده اعد انا ايه الى ناقص ولا ايه ههههههههه

ماشاء الله متهيقلى كله برده

انا بنات فسفس ههههههههههه

تسلمى ياقمر على المعلومات المفيده دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصفا والمروة
المديرة العامة
الصفا والمروة


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 3700
النقاط : 4507
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
الموقع : صفصوفات الصفا والمروة
المزاج : بدعى ربنا يهدى لى أولادى ويحفظ لى زوجى

كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!   كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالإثنين 28 نوفمبر 2011, 3:02 pm

موضوع متميز يا قمر كالعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://safawamarwa.yoo7.com
ام عمر وعلى
شيف الصفصوفات
ام عمر وعلى


وسام : شيف الصفصوفات
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 3860
النقاط : 5324
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 41
المزاج : بشد فى شعرى من ولادى

كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!   كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالإثنين 28 نوفمبر 2011, 3:08 pm

موضوعك مميز ومفيد ياامنه

ربنا يقومك بالسلامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss you
صفصوفة شعلة نشاط
صفصوفة شعلة نشاط
miss you


وسام : مراسلة الصفصوفات
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 677
النقاط : 1199
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
العمر : 36
المزاج : المود تمامووووووز بالعسل واللوووز

كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!   كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!! I_icon_minitimeالإثنين 28 نوفمبر 2011, 6:01 pm

تسلمولي يابنات

نورتوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرفي بأن احد الفيتامينات ناقص لديكي؟؟!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: أقسام الصحة والرشاقة :: صحتك يا صفصوفة-
انتقل الى: