الحلقة الثانية من العناية بالشعر

تعلمي كيفية قص الشعر بالمنزل


عندما يتعلق الأمر بقص الشعر، فإن أغلب السيدات يبتعدن تماما عن المغامرة ويفضلن الذهاب الى صالونات التجميل لقص شعرهن لضمان الحصول على قصة مثالية تناسبهن تماما من ناحية، ولاكتساب الخبرة الشخصية بخصوص التعامل مع طبيعية شعرهن باستخلاص النصائح من مصففي الشعر من ناحية أخرى، إلا انه فى بعض الأحيان قد لا يتوافر الوقت الكافي أمام المرأه – وبالأخص العاملة- للمواظبة على هذا الأمر، فلا يكون هناك بديل أمامها سوى التعامل بنفسها مع شعرها.
فإذا كنت قد اتخذت قرارا بقص شعرك بيديك في المنزل ولا تتقنين هذه المسألة، ستساعك مجموعة النصائح التالية فى تسهيل الأمر عليك بعض الشئ:
- الشعر المبلل يسهل قصه عن الشعر الجاف، لأن الشعر المبلل يحتفظ بطوله الحقيقي على عكس الجاف الذي سرعان من ينكمش بمجرد جفافه، لذا احرصي على غسل شعرك قبل القص مستخدمة فى ذلك شامبو وبلسم قويين لتخليصه من التشابك. واحتفظي ببخاء مملوءة بالماء بالقرب منك لتنثري منها على شعرك في حالة إن بدأ شعرك يجف أثناء عملية القص.
- تأكدي من أن المقص الذي ستستخدمينه حاد بشكل كاف لتسهل عملية القص من ناحية وحتى لا تؤذي أطراف الشعر وتبدو في النهاية بمظهر سيئ.
- احرصي على تنفيذ عملية القص أمام مرآه كبيرة لتتحكمي بسهولة في شعرك واحتفظي بمرآة يدوية بجانبك لتستخدميها فى ملاحظة الخصلات الخلفية من الشعر والتأكد من قصها بنجاح.
- حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن القصات المعقدة خاصة إذا كنت من غير المحترفات، اكتفي مثلا بقص شعرك بشكل متساوٍ في الطول. وابدئي فى تنفيذ القصة بالخطوات التالية:
1- افرقي شعرك من المنتصف وأسدلي خصلات كل جانب على الكتفين، ثم مشطيه جيدا للتخلص من العقد المتشابكة.
2- اختاري الطول الذي ترغبينه لشعرك واستعيني بمسطرة بمقاس 30 سم وثبتيها أسفل الأذن وقيسي عليها شعرك لتحديد النقطة التي ستبدئين منها القص أو طول الجزء الذي ستتخلصين منه.
3- قسمي شعرك لخصلات صغيرة، وابدئي بالخصلة الأمامية وقيسيها مرة أخرى للتأكد من نقطة البدء ثم أمسكي بها بين إصبعيك السبابة والوسطى وثبتي إصبعيك عند نقطة البدء ثم قصيها.
4- نفذي الخطوة السابقة مع باقي خصلات الشعر بالاتجاه للوراء مع تثبيت المسطرة فى كل مرة فى خط وهمي موازٍ لحافة أذنك.
- من الطرق السهلة أيضا فى قص الشعر، جمع الشعر بأكمله الى الأمام وتمشيطة جيدا وإحكام تثبيته بشكل مستوٍ بين أصابع اليدين مع الانحناء بالجسم إلى الأمام” فى وضع الركوع”، وقصه مرة واحدة.
هذه الطريقة ستناسبك إذا كان شعرك خفيفا وترغبين في التخلص من أطرافه التي تعرضت للتقصف. ولكن قبل أن تقصي شعرك بهذه الطريقة ضعي فى اعتبارك أنه عندما تجمعين شعرك للأمام، تكون الخصال الأمامية هي الأقرب للمقص من الخصال الخلفية وهو ما يؤدي الى حدوث تفاوت كبير بين أطوال خصلات الشعر الخلفية والأمامية بعد قصها بشكل أقرب للتدرج ” الخصال الأمامية أقصر من الخلفية “. لذا لا تبالغي بقص جزء كبير من الشعر عند استخدام هذه الطريقة حتى لا تفاجئي بالنتيجة وحتى يسهل عليك عملية تسوية الخصلات والتخلص من الزيادات فى حالة إن كنت تريدينه متساويا فى الطول دون أن تفسدي مظهر شعرك.
– إذا كنت تمتلكين شعرا مجعدا بطبيعة الحال، راعي أن الطول الذي ستحصلين عليه بعد القص وهو مبلل لن يكون نفس الطول الذي سيأخذه شعرك بعد أن يجف، فالشعر المجعد يميل للانكماش بشكل أكبر من الشعر المفرود. لذا احرصي على ألا تبالغي فى قصه حتى لا تصابي بالصدمة بعد ان يجف شعرك تماما.
- للتأكد من أن خصلات الشعر متساوية فى الطول تماما، خذي خصلتين أماميتين متقابلتين من الشعر واسحبي كل واحدة منهما فى اتجاه الأخري ثم قارني طول كل منهما بالأخرى، واحرصي على أن يكون رأسك ثابتا بشكل مستقيم أثناء عملية القياس لتحديد الطول بدقة.
- إذا كنت ترغبين في قص غرة أمامية لتبدو القصة بشكل أجمل، فإن الأمر بسيط. افصلي الخصلات الأمامية عن باقي الشعر ثم اقسميها من المنتصف الى خصلتين منسدلتين حول الوجه وقصي نفس المقدار من كل ناحية.




كيف تختارين فرشاة شعرك


الفرشاة من اهم أدوات تصفيف الشعر، لذلك تأتيك بأنواع وأشكال مختلفة ولكل منها استخدام وفقا لنوع الشعر وكثافته وطوله.
وقد أثبتت الأبحاث العلمية ان الفرشاة لها فوائد عدة بعيدا عن تصفيف الشعر، أهمها تدليك فروة الرأس ومنع تراكم قشرة الشعر كما انها تعمل على توزيع زيوت الشعر الطبيعية حتى الأطراف.
كما تعمل فرشاة الشعر المنتهية أطرافها بكرات صغيرة على تحفيز تدفق الشعر إلى فروة الرأس وبالتالي ضمان نمو الشعر بشكل طبيعي وصحي.
أما على الصعيد الآخر، قد يؤدي الإفراط في تسريح الشعر إلى إتلافه وإفساد فروة الرأس فضلا عن التسبب في زيادة نسبة الزيوت في الشعر وبالتالي تشحمه.
لذلك، يفضل دائما تسريح الشعر بشكل معقول، آخذين في الاعتبار استخدام الفرشاة المناسبة لهذا الغرض، لتجنب تعريض الشعر للتشابك وبالتالي التقصف والتقطع.
فنوع الفرشاة عامل أساسي لضمان الحصول على التصفيفة المناسبة لشعرك، وفيما يلي أهم ستة أنواع من الفرشاة التي صمم كل منها لأغراض مختلفة.
1- الفرشاة البلاستيك المفرغةVent Hairbrush :
هي ابسط انواع الفرشاة وتستخدم فقط لتحديد معالم الشعر واتجاهه وليس لتصفيفه بشكل متقن، استخدمي هذه الفرشاة لتمنحي شعرك مظهرا كثيفا مفعما بالحيوية والانطلاق.
2- فرشاة تصفيف الشعر Styler Hairbrush:
هي الفرشاة الأكثر رواجا وتصنع من الشعر الصناعي ويفضل استخدامها مع الشعر المتوسط الطول وقصات الشعر شبه الدائرية بكل أنواعها والتي تأتى في مقدمتها قصة شعر فيكتوريا الشهيرة. ومع هذه الفرشاة يمكنك فرد خصلات شعرك وأطرافها بشكل يتماشى مع قصة شعرك.
3- الفرشاة البيضاوية Cushion Hairbrush:
تلقى هذه الفرشاة رواجا واسعا خاصة من قبل الرجال، وهي تكون بيضاوية الشكل ومصنوعة من خيوط خشنة من الشعر الطبيعي والنايلون.
وتتميز هذه الفرشاة باحتوائها على قاعدة مرنة مضادة للصدمات تساعد على تصفيف الشعر بشكل مرن وبسيط.
ويفضل أصحاب الشعر القصير إلى المتوسط الطول استخدام هذا النوع من الفرشاة لتنعيم شعرهم دون رفعه أو الزيادة من كثافته.
4- الفرشاة الدائرية Round Hairbrush:
لا يقتصر استخدام الفرشاة الدائرية على لف الشعر حيث انها من الممكن استخدامها في رفع الشعر والزيادة من كثافته عن طريق الاستعانة بمجفف الشعر وتسليطه على الجذور.
وإذا كان شعرك مموجا، فيفضل استخدام هذا النوع من الفرشاة، خاصة انها تصنع من الخيوط الطبيعية التي تجذب الشعر نحو مركز الفرشاة مما يساعد على شد الشعر وتخفيف التجاعيد.
اختاري الفرشاة الكبيرة إذا كان شعرك طويلا، بينما استعيني بالفرشاة الصغيرة إذا كان شعرك قصيرا.
5- الفرشاة المستطيلة Paddle Hairbrush:
تأتى هذه الفرشاة على شطل مستطيل وتكون كبيرة الحجم وتستخدم لتصفيف الشعر الكثيف والطويل فقط.
وإذا كان شعرك طويلا ومموجا استخدمي في البداية الفرشاة المستديرة، ثم استعيني بهذه الفرشاة لتنعيم الشعر.
أما إذا كان شعرك طويلا ومفرودا، فاستخدمي هذه الفرشاة مباشرة لتصففي بها شعرك بالشكل المناسب.
وعادة ما تستخدم هذه الفرشاة للتصفيف فقط دون إضفاء اى كثاقة على الشعر.
6- فرشاة المجفف المستديرة Thermal Brush:
تأتيك هذه الفرشاة مع مجفف الشعر وتكون دائرية الشكل ومجوفة بشكل يسمح بتدفق الهواء الساخن، وتتميز هذه الفرشاة بتصفيف الشعر وفرده من الخارج والداخل وتستخدم مع كل أطوال الشعر.
وبعد اختيار الفرشاة الصحيحة يجب ان تتعرفي على الطريقة المثلى لتسريح وتصفيف الشعر وهي:
1- مشطي شعرك أولا تدريجيا من الأسفل حتى تصلي إلى الجذور.
2- صففي شعرك بالفرشاة من الأعلى إلى أسفل.
3- وللتخلص من الشعر المتطاير اثناء تصفيف الشعر رشي قليلا من المياه على شعرك اثناء تصفيفه وبعد الانتهاء من التصفيف رشي مثبت الشعر.
4- ولتمشيط الشعر الطويل يفضل القعود والانحناء قليلا للأمام ليتدلى شعرك جميعه لأسفل ثم البدء في التصفيف على مراحل تبدأ من جذر الشعر وحتى الأطراف.
ملحوظة:
احرصي على غسل فرشاة الشعر وذلك عن طريق نزع الشعر المعلق بها، ثم نقعها في قليل من الصابون أو الشامبو بمعدل مرة في الأسبوع.




أغذية ضرورية لصحة شعرك



العناية بالشعر لا تنحصر فقط فى غسله بطريقة صحيحة بانتظام وترطيبه أسبوعيا بأحد الكريمات العالية الجودة. فهذه الخطوات لن تضمن لك الحصول على شعر صحي بنسبة %100 ما لم توجهي اهتمامك الأكبر لنوع الطعام الذي تتناولينه.
فمن المعروف أن الشعر ينمو بمعدل 1/4-1/2 بوصة شهريا، وكل ما هو حديث النمو سواء كان الشعر أو الأظافر أو البشرة يعتمد فى المقام الأول على المغذيات التى يتناولها الجسم. وكلما كان طعامك صحيا يمد الجسم بالبروتينات المسؤولة عن نمو الشعر وكان خاليا من الدهون الثقيلة والمواد السامة أو التي تضر بأنسجة الجسم وخلاياه، نما الشعر الجديد بشكل سليم وبدا أكثر قوة وصحة.
وفى هذا الصدد، حدد الأطباء وخبراء العناية بالشعر ثمانية أطعمة أساسية تقوّي الشعر وتعزز صحته ولمعانه يجب أن يتضمنها برنامجك الغذائي اليومي نسردها لك فى السطور التالية:
المأكولات البحرية ( السمك )
المأكولات البحرية من الأغذية الغنية بدهون الأوميجا 3 وهو أحد الأحماض الدهنية الصحية التى تحافظ على رطوبة وصحة الشعر ونقص مثل هذه الأحماض الدهنية فى الجسم قد يُؤدي إلى جفاف جلد فروة الرأس وشعر الرأس، وتحويله إلى شعر باهت ومتقصف يفتقد النضارة والحيوية.
تحتوي المأكولات البحرية أيضا على اجود أنواع البروتينات بالإضافة الى كميات وفيرة من الحديد، وينصحك الخبراء بتناول السمك مرة واحدة فى الأسبوع على الأقل لتحقيق أعلى استفادة ممكنة منه، وللنباتيين ممن لا يتناولون لحوم الأسماك بشكل عام، فإن تناول ملعقة صغيرة من مطحون بذور الكتان يومياً، يعطي الجسم حاجته من تلك الأحماض الدهنية.
الخضروات الخضراء الداكنة
تعتبر الخضروات الخضراء الداكنة كالبروكلي والجرجير والسبانخ والسلق والملوخية مصادر غذائية ممتازة لفيتامين إيه وسي المسئولين عن تحفيز فروة الرأس لإفراز الدهون الطبيعية المرطبة للشعر. هذه الخضروات تمد فروة الرأس بالحديد والكالسيوم. لذا فهى تعمل بكفاءة في علاج جفاف وضعف الشعر.
الجزر
لا تقتصر فوائد الجزر على الحفاظ على النظر فقط، بل يسهم أيضا بشكل كبير فى تحفيز نمو الشعر( إطالته ) ويمد فروة الرأس بالمرطبات الطبيعية بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامين وهو ما يترتب عليه مظهر لامع وحيوية أكثر لشعرك.
البقوليات
أكد خبراء العناية بالشعر على الدور المهم الذي تقوم به البقوليات فى الحفاظ على الشعر من التقصف والتكسر وعلاج مشكلة بطء نموه، فالبقوليات بأنواعها المختلفة تمد فروة الرأس بكميات وفيرة من البروتينات المحفزة للنمو الصحي للشعر. إضافة إلى أنها تحتوي على الحديد والزنك ومركب البيوتين الذي يعد نقصه في الجسم سببا رئيسيا وراء تقصف وتكسر الشعر، وقلة إنتاجه، وتأخر نموه.
المكسرات
ربما لا يدرك الكثيرون الفوائد الجمة للمكسرات كالجوز واللوز والكاجو فى الوقاية من العديد من الامراض الجسمانية مثل أمراض القلب والمعدة والأورام السرطانية، إضافة إلى ذلك تمتلك هذه المكسرات قدرة مذهلة على تحسين مظهر البشرة والشعر. وتعتبر أجودها وأكثرها إفادة للشعر هى المكسرات البرازيلية، وذلك بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السيلينيوم والزنك المسؤولين الرئيسيين عن صحة فروة الرأس وحماية الشعر من التساقط.
تحتوي بعض المكسرات أيضا كالجوز ( عين الجمل) على نوع أوميجا-3 من الأحماض الدهنية، والتي تُكسب الشعر بنية قوية خلال مراحل تكوين الشعر، كما تُكسبه ترطيباً متواصلاً، عبر إفراز الدهون الجلدية، وذلك طوال عمر الشعرة.
البيض والدواجن
يحتوي الدجاج والديك الرومي على بروتينات من نوعيات ذات جودة عالية تحافظ على الشعر من التقصف والضعف وفقدان لمعانه ولونه الطبيعي.
يعد البيض أيضا أحد مصادر البروتينات الحيوانية «عالية الجودة» ويحتوي على كميات وفيرة من فيتامين بي-12 ومادة البيوتين.
منتجات الألبان القليلة الدسم
مشتقات الألبان الخالية من الدسم هي مصدر جيد للكالسيوم وللبروتينات في مركبات كازين ومصل اللبن. إضافة إلى معادن الحديد والزنك والبوتاسيوم وفيتامينات بي وسي وإي وإيه.
والكالسيوم معدن مهم لنمو شعر صحي، وبروتينات الحليب هي من الأنواع «عالية النوعية»، المهمة أيضاً في توفير العناصر الأساسية لبناء تراكيب شعر سليم.
ينصحك الخبراء بأن تتناولي كوبا من الزبادي او الجبن كل صباح او احتفظي به معك عند الذهاب للعمل لتتناوليه كوجبة خفيفة ظهرا قبل وجبة الغداء . ولأفضل استفادة ممكنة، امزجي معها ملعقة من مطحون بذور الكتان او مكسرات الجزر الغنيين بدهون الاوميجا 3 لتتضاعف الفائدة وتحصلي على شعر صحي كثيف ولامع.

تسلمى يا بوسى


موضوع مفيد جدا

تسلمى يا قمر

جزاكم الله خيرا يا قمرات الموضوع نور