نظام غذائى لتسريع نمو الشعر

نظام غذائى لتحسين نمو الشعر
url
1- حمض الفوليك:
احصلى عليه بتناول حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد في تثخين الشعر الخفيف وتقويته.

2- فيتامين A:
بتناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.

3- فيتامين B:
بتناول اللحوم الحمراء. وهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.

4- فيتامين C:
عليك تناول الحمضيات والكيوي والبندورة. وهو الفيتامين الذي يعزز بناء الكيراتين في شعرك.

تسلمى يا احلى لولو

تسلمى يالولو على الموضوع الجميل

تسلمي يا قمر علي المعلومات الحلوة دي

تسلمى يالولو موضوع مفيد

» نظام رجيم جميل
» نظام يومى لجمال بشرتك
» نجل عبد الناصر: نظام مبارك كان كنزاً للصهاينة
» منى مكرم عبيد: التوترات الطائفية من صنع نظام مبارك
» تساقط الشعر