مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا
مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق
اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا غير غضبان
المواضيع الأخيرة
» كل سنة وانتى طيبة يا عجرودة
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالثلاثاء 13 أغسطس 2013, 4:29 am من طرف الصفا والمروة

» بدأتوا توضيبات العيد يا صفصوفاات؟
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:42 pm من طرف الصفا والمروة

» غدا هو ٢٩ رمضان بالسعودية
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:38 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٧
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013, 3:55 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٦
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013, 3:52 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٥
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:51 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٤
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:50 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٣
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:46 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة التانية
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:45 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة الاولى
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:43 pm من طرف الصفا والمروة

» قوالب الكنافة بالمكسرات لمنال العالم
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» فيديو يشرح كيفية تعويد الطفل على التواليت
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» 30 اكلة لأيام رمضان..متجدد
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:30 pm من طرف بحبكم أوى

» طريقه عمل مزيل عرق
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013, 5:21 pm من طرف اللى جاى أحلى

» سمبوسك البطاطس الحارة يم يم يم
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013, 5:53 am من طرف حبيبة أبوها

 
 
 
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
شات الامهات المطحونات
شات الحب فى الله ... يرحب بيكم
شات الامهات المطحونات والمفروسات الجزء التاني وعقبال المليون
حملة الجنة أقصى ما أتمنى (حفظ جزء عم)
بورتو الحوامل
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة أم ألاء)
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة cimaema)
مسابقة أكلة هنية تكفى 100.........هم هم
كرسى الاعتراف(ضيفة الحلقةرشرش القمر)
شات الاستغفار ....ادخلى ياصفصوفة
جدول اليكسا

 

 رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bosycat2011
صفصوفة عملة جو
صفصوفة عملة جو
avatar


وسام : صفصوفة متميزة
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 426
النقاط : 626
تاريخ التسجيل : 03/04/2011
المزاج : تمام الحمد لله

رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو   رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالخميس 16 يونيو 2011, 11:01 pm



اهلا فيكم يا صبايا جبتكلم اليوم ريجيم ( مشبع و بيخسس 7 كيلو بأسبوع )ومجربته انا شخصيا وكثير نتيجته مذهله وخصوصا اذا مارستي الرياضه معه . انا كان وزني قبل الريجيم 62 كيلو ولما عملته خسيت وصرت 55 بس .
اليكم الريجيم وان شاء الله بتستفيدوا عليه وبيعجبكم ...

(الافطــــــــــــــــار نفسه كل يــوم) :

بيضه واحدة مسلوقة + كوب قهوة بدون سكر + كوب عصير ليمون بدون سكر + ملعقه عسل


(الســــــــــبت ) :

الغداء :-
ستيك مشوي + بقدونس + بيض مسلوق عدد 2
+
خيــــــــار + بنــــــــــدورة


العشــــــــــاء :
بيضيتان مسلوقتان + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر


(الاحـــــــــــــــــــد):

الغداء:-
دجاج منزوع عنه الجلد + بندورة + فليفلة حلوة خضراء + قهوة بدون سكر +

شوربه عدس ( بدون اضافات بس ماء + عدس +ملح ) فقط .


العشــــــــاء :-
فواكــــــــه اي كمية او اي نوع .


(الاثنيــــــــــن ):-

الغـــــــــداء :-
ستيك مشوي + بندورة + خـــــــس + خيار + قهوة بــدون سكـــــر

العشـــــــــاء :-
فواكــــــه اي كميه او اي نوع .


(الثــــــــــــلاثاء ):-

الغداء :- 2 بيض مسلوق + سلطة ( اي نوع خضار ) + قطعة خبز محمص + عصير ليمون بدون سكر + شوربه عدس

العشـــاء :-
دجاج بارد ( تسلقيه وتوكليه بعد ما يبرد ) + بندورة + عصير ليمون بدون سكر


(الاربعـــــــــــاء ):-

الغداء:-
ستيك مشوي + بندورة + خس + بقدونس
+ فواكه + قهوة بدون سكر

العشاء :-

فواكــه اي نوع واي كمية .

(الخميــــــــــس ) :-

الغداء :-
دجاج + بقدونس + خيـار + قهوة بدون سكر

العشـــاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + بندورة + وقهوة بدون سكر


(الجمعـــــــة ) :-

الغداء :- ستيك مشوي + سلطة + قطعة خبز + عصير ليمون بدون سكر

العشاء :-
بيض مسلوق عدد 2 + كوسا مسلوق + قهوة بدون سكر


الشـــــــروط :-

1_ لايجوز تبديل أي ماده غذائيه بأخرى .

2_................................................ ... ..

3_ يمنع تناول الطعام بين الوجبات او خلالها غير المذكور .

4_ يمنع تناول أي ماده غير مكتوبة .

5_ القاعدة التي تعتمد هذه قاعدة كيماوية وتحافظ على الطاقه في الجسم معه تخفيف الوزن الى 7 كيلو خلال اسبوع .


اللي بتجرب هذا الريجيم تقوللي كم راح تخس فيه ... وانا متأكده انها راح تحصل على نتيجه ممتازة بس تمارس الرياضه معه حتى تكون النتيجه احسن بكثير .


منقول لتعم الفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرمر الحرة
صفصوفة تستاهل بوسة
صفصوفة تستاهل بوسة
avatar


وسام : وسام العطاء
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 1904
النقاط : 3530
تاريخ التسجيل : 20/03/2011

رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو   رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالسبت 18 يونيو 2011, 1:59 pm

رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو Images?q=tbn:ANd9GcQskP8vKOSwaClQYT9eUnPaTgFaJRU-yqDRtcTLhJxqLq8MiTRlEcTrUYad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
roshaa2029
مشرفة
roshaa2029


وسام : مشرفة مميزة
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 1097
النقاط : 1983
تاريخ التسجيل : 19/03/2011

رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو   رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو I_icon_minitimeالسبت 18 يونيو 2011, 10:19 pm

تسلمى يا قمره على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم كميائى لمدة اسبوع ........بيخسس 7 كيلو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تنقصين وزنك كيلو كل اسبوع فى رمضان
» مين هتعمل رجيم البطاطس لمدة اربع ايام فقط
» ريجيم ينقص من 4 - 9 كيلو في الأسبوع
» اخسري 8 كيلو من وزنك في 3 أسابيع
» الرجيم ينزل 10 كيلو فى شهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: أقسام الصحة والرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: