مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا
مرحبا بكى زائرة وان شاء الله لما تتابعى موضوعاتنا هتسجلى معانا عشان تنضمى لأسرتنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق
اللهم بلغنا رمضان وأنت راض عنا غير غضبان
المواضيع الأخيرة
» كل سنة وانتى طيبة يا عجرودة
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالثلاثاء 13 أغسطس 2013, 4:29 am من طرف الصفا والمروة

» بدأتوا توضيبات العيد يا صفصوفاات؟
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:42 pm من طرف الصفا والمروة

» غدا هو ٢٩ رمضان بالسعودية
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالثلاثاء 06 أغسطس 2013, 8:38 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٧
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013, 3:55 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٦
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالخميس 18 يوليو 2013, 3:52 am من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٥
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:51 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٤
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:50 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة ٣
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:46 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة التانية
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:45 pm من طرف الصفا والمروة

» أهل الجنة الحلقة الاولى
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 11:43 pm من طرف الصفا والمروة

» قوالب الكنافة بالمكسرات لمنال العالم
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» فيديو يشرح كيفية تعويد الطفل على التواليت
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:32 pm من طرف بحبكم أوى

» 30 اكلة لأيام رمضان..متجدد
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالأحد 14 يوليو 2013, 5:30 pm من طرف بحبكم أوى

» طريقه عمل مزيل عرق
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013, 5:21 pm من طرف اللى جاى أحلى

» سمبوسك البطاطس الحارة يم يم يم
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالسبت 13 يوليو 2013, 5:53 am من طرف حبيبة أبوها

 
 
 
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
شات الامهات المطحونات
شات الحب فى الله ... يرحب بيكم
شات الامهات المطحونات والمفروسات الجزء التاني وعقبال المليون
حملة الجنة أقصى ما أتمنى (حفظ جزء عم)
بورتو الحوامل
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة أم ألاء)
كرسى الاعتراف (ضيفة الحلقة cimaema)
مسابقة أكلة هنية تكفى 100.........هم هم
كرسى الاعتراف(ضيفة الحلقةرشرش القمر)
شات الاستغفار ....ادخلى ياصفصوفة
جدول اليكسا

 

 المشى يساعد على الحفاظ على الصحه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام عمر وعلى
شيف الصفصوفات
ام عمر وعلى


وسام : شيف الصفصوفات
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 3860
النقاط : 5324
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 41
المزاج : بشد فى شعرى من ولادى

المشى يساعد على الحفاظ على الصحه Empty
مُساهمةموضوع: المشى يساعد على الحفاظ على الصحه   المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالخميس 31 مارس 2011, 7:03 pm

وفقا للجمعية الأمريكية للعناية بالقدم يعتبر المشي من أفضل التمارين الرياضية التي لا تتطلب أي مهارة خاصة، أو عضوية في نادي رياضي أو أجهزة.

وتقول الجمعية بأن للمشي فوائد عظيمة منها:

تحسين الدورة الدموية للقلب والرئتين.خفض خضر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة.خفض خطر الاصابة بضغط الدم أو السمنة العالية.تحسين مستويات الكولوستيرول الجيد.تقوية العضلات خاصة عضلات الأرجل والمعدة.خفض مستويات التوتر والاجهاد.السيطرة على إلتهاب المفاصل، ومنع الإنحطاط العظمي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرمر الحرة
صفصوفة تستاهل بوسة
صفصوفة تستاهل بوسة
avatar


وسام : وسام العطاء
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 1904
النقاط : 3530
تاريخ التسجيل : 20/03/2011

المشى يساعد على الحفاظ على الصحه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يساعد على الحفاظ على الصحه   المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالخميس 31 مارس 2011, 7:05 pm

بالتوفيق دايما مواضيعك مميزة والتقيم++++++++++++
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rora_aa
صفصوفة خدت علينا
صفصوفة خدت علينا
rora_aa


الساعة الآن :
عدد المساهمات : 82
النقاط : 216
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
العمر : 35

المشى يساعد على الحفاظ على الصحه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يساعد على الحفاظ على الصحه   المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالخميس 31 مارس 2011, 10:40 pm

انا مش تخينه و جسمى كويس
بس فعلا ناويه امشى كل يوم شويه رياضه
مشكووووووووووووووووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان السيد
صفصوفة تستاهل بوسة
صفصوفة تستاهل بوسة
ايمان السيد


وسام : صفصوفة متميزة
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 2464
النقاط : 2774
تاريخ التسجيل : 25/03/2011
العمر : 28
الموقع : الصفا والمروة
المزاج : الحمد الله

المشى يساعد على الحفاظ على الصحه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يساعد على الحفاظ على الصحه   المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالجمعة 01 أبريل 2011, 12:58 am

تسلمىىىىىىىىى ياجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عمر وعلى
شيف الصفصوفات
ام عمر وعلى


وسام : شيف الصفصوفات
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 3860
النقاط : 5324
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 41
المزاج : بشد فى شعرى من ولادى

المشى يساعد على الحفاظ على الصحه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يساعد على الحفاظ على الصحه   المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالخميس 07 أبريل 2011, 5:17 pm

مرمر الحرة كتب:
بالتوفيق دايما مواضيعك مميزة والتقيم++++++++++++

تسلمى يامرمر على مشاركتك ياجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عمر وعلى
شيف الصفصوفات
ام عمر وعلى


وسام : شيف الصفصوفات
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 3860
النقاط : 5324
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 41
المزاج : بشد فى شعرى من ولادى

المشى يساعد على الحفاظ على الصحه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يساعد على الحفاظ على الصحه   المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالخميس 07 أبريل 2011, 5:18 pm

rora_aa كتب:
انا مش تخينه و جسمى كويس
بس فعلا ناويه امشى كل يوم شويه رياضه
مشكووووووووووووووووووره

تسلمى يايسرا على مرورك الطيب
وفعلا المشى مفيد بس انا مشكلتى متغربه والخروج هنا صعب شويه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عمر وعلى
شيف الصفصوفات
ام عمر وعلى


وسام : شيف الصفصوفات
الساعة الآن :
عدد المساهمات : 3860
النقاط : 5324
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
العمر : 41
المزاج : بشد فى شعرى من ولادى

المشى يساعد على الحفاظ على الصحه Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشى يساعد على الحفاظ على الصحه   المشى يساعد على الحفاظ على الصحه I_icon_minitimeالخميس 07 أبريل 2011, 5:19 pm

ايمان السيد كتب:
تسلمىىىىىىىىى ياجميل

تسلمى ياايمى ياجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشى يساعد على الحفاظ على الصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وجبه السحور مفتاح الصحه السليمه فى رمضان
» هل يساعد تناول البيض فى تخفيف اعراض الاكتئاب
» قياس ضغط الدم بالذراعين يساعد في تشخيص الأمراض
» الصحه ليكي ولعائلتك اواني صحيه 100%طريقه حفظ طعام خاليه من البكتريا معي استثمري وقتك
» رساله من اجل الحفاظ على الحب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: أقسام الصحة والرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: